Trail del Monte Casto 20 km: percorso, dislivello e cosa indossare
Il percorso ufficiale da 20 km, con 850 m di dislivello positivo dichiarato, parte dal campo sportivo di Andorno Micca (540 m). Passa dalla croce del Monte Casto e dalle Selle di Pratetto, poi svolta a destra verso Trabbia e segue il ritorno della 44 km fino all’arrivo.
La copertina e l’immagine ambientata sono state generate con AI a scopo illustrativo. Non rappresentano prodotti o condizioni attuali del percorso.
Da dove si parte
Mappa del percorso
La linea segue la traccia GPX pubblicata dalla fonte indicata. Usala per orientarti, ma verifica sempre segnaletica, condizioni e avvisi prima di partire.
Ti mandiamo i link alla traccia GPX ufficiale di questo percorso e ai punti di partenza.
Avvisami quando arriva la mia taglia
Per capire se fa per te, chiediti una cosa: hai già chiuso un'uscita con una distanza e una salita simili, anche alternando corsa e camminata veloce? Se sì, ti resta da sistemare l'attrezzatura: scarpe, strati e quello che porti addosso. Se no, arrivaci per gradi, con giri più corti su sentiero.
Se stai già valutando cosa mettere ai piedi e sulle spalle, parti dalla selezione trail running, dove trovi scarpe, zaini e abbigliamento per il fuoristrada. Sotto trovi i criteri per scegliere senza comprare più del necessario.
Trail Monte Casto 20 km: Che cosa aspettarsi dall'anello di Andorno Micca
Il percorso ufficiale da 20 km, con 850 m di dislivello positivo dichiarato, parte dal campo sportivo di Andorno Micca (540 m). Passa dalla croce del Monte Casto e dalle Selle di Pratetto, poi svolta a destra verso Trabbia e segue il ritorno della 44 km fino all’arrivo.
Attenzione al nome. Esiste anche una versione lunga, da 44 km e 2050 metri di dislivello. Quando leggi una traccia o il racconto di qualcuno, controlla di quale delle due si parla: i numeri sono più che doppi.
A.S.D. Trail Monte Casto.
20 km e 850 metri: come leggerli prima di decidere
Tra il campo sportivo e la croce ci sono meno di 600 metri di quota. Il dislivello dell'anello, però, arriva a 850. Quei metri in più vanno recuperati altrove, quindi la salita non finisce in vetta. Se spendi tutto per arrivare alla croce, lo paghi nella seconda metà.
Lascia perdere il tuo tempo sui 20 km su strada. Con 850 metri di salita conta quanto sai camminare bene sui tratti ripidi e quanto sei sciolto in discesa. Poi c'è il fondo, che decide quanto riesci davvero a correre. Il confronto utile è con un'uscita su sentiero che hai già fatto.
Anche il terreno pesa sulla scelta. Un sentiero nel bosco, un tagliafuoco e qualche centinaio di metri d'asfalto chiedono cose diverse alla suola. Su fondo naturale bagnato la differenza tra una scarpa da strada e una da trail si sente subito.
Cosa controllare prima di partire
Qui trovi indicazioni per prepararti, non le condizioni del giorno. Non sappiamo se in un dato momento il sentiero è percorribile, e nessun capo rende sicura un'uscita. Prima di allacciare le scarpe verifica:
- le previsioni meteo aggiornate per la zona, tenendo conto che alla croce sei quasi 600 metri più in alto rispetto alla partenza;
- le condizioni del sentiero e gli eventuali avvisi ufficiali dei comuni attraversati o degli enti che gestiscono il territorio;
- se quel giorno è in programma una gara o un evento sul tracciato;
- quanta luce ti resta, calcolando il tempo sul tuo passo reale su sentiero;
- che qualcuno sappia che giro fai e a che ora conti di rientrare.
Se a metà strada qualcosa non torna, accorciare il giro è sempre un'opzione valida.
Scarpe per sentiero, bosco e un po' di asfalto
Su un anello così la scarpa deve tenere sul fondo naturale, proteggere il piede in discesa e restare comoda per tutta la distanza. Il peso viene dopo. Una scarpa leggerissima che ti fa frenare a ogni discesa ti costa più fatica di quanta ne risparmi.
Se corri con regolarità e vuoi spingere, le Scarpe Golden Gate Kima RT Donna Blue Turquoise/Sunny Lime di Scarpa sono un modello da trail running pensato per la prestazione. La suola Vibram® Megagrip lavora sull'aderenza. La tomaia in mesh traspira molto e poggia sulla struttura interna di supporto EXO, con rinforzi saldati in PU. La piastra in carbonio dentro la schiuma punta su reattività e ammortizzazione.
Prodotti citati nell'articolo
Il compromesso è chiaro. Una scarpa con piastra rende se corri buona parte del giro. Se prevedi lunghi tratti camminati in salita e un ritmo tranquillo, una scarpa da trail più semplice basta e avanza. Il criterio vale anche per l'uomo: nella collezione trail guarda prima suola e protezione, poi il resto.
Provala con le calze che userai e simula una discesa per qualche minuto. Le dita non devono toccare la punta e il tallone non deve alzarsi. Se il piede scivola in avanti già su una rampa del negozio, sul sentiero sarà peggio.
Strati e capi: vestirsi per la salita, non per la partenza
Al campo sportivo, da fermo, senti fresco e ti viene voglia di coprirti. Dieci minuti dopo, quando il sentiero comincia a salire, quello strato in più è già bagnato di sudore. Parti un filo leggero e tieni la protezione nello zaino per la croce e le soste.
Gambe: corto o lungo
Con temperature miti il pantaloncino lascia le gambe libere. I Pantaloncini Timing Donna Red Plum/Blush di La Sportiva sono leggeri e minimalisti, con interno contenitivo e traspirante, regolazione in vita e una tasca con zip per le chiavi. Su 20 km la regolazione conta: un pantaloncino che scende a ogni passo, dopo un'ora, è l'unica cosa a cui pensi.
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Col freddo serve il lungo. I Pantaloni Ultra Long Tights Donna Black Out di Dynafit nascono per la corsa di resistenza in montagna nelle giornate fredde: poliammide aderente, cuciture piatte contro gli sfregamenti e tasche con zip. Se in salita ti scaldi molto, con il solo fresco potrebbero essere troppo. E se tra un trail e l'altro corri anche su strada, nella collezione running trovi capi che funzionano su entrambi i fondi.
Polsino Universal Arm Band BluVisualizza
Top Captive Donna AzzurroVisualizza
Leggins Fly Fast 2.0 HeatGear Crop Donna ViolaVisualizza
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Busto: lo strato per la croce e le pause
In salita basta una maglia tecnica. Il freddo arriva quando ti fermi in cima o rallenti nel vento. Per l'uomo, la Giacca Descender Storm Uomo Eletric Blue/Storm Blue di La Sportiva è in pile Techstretch Storm: protezione completa dal vento, leggera idrorepellenza, zip integrale e diverse tasche. Pesa poco e gestisce bene l'umidità.
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Due limiti da conoscere. Idrorepellente non vuol dire impermeabile: sotto la pioggia vera non basta. E un pile, anche tecnico, in salita a ritmo sostenuto scalda. Tienila aperta o nello zaino mentre spingi, indossala in cima, nelle soste e nelle discese con l'aria fresca.
Zaino o niente zaino?
Su un giro così qualcosa da portare c'è quasi sempre: acqua, da mangiare, uno strato in più, il telefono. Le tasche gonfie ballano, le mani piene ti tolgono equilibrio in discesa. Uno zaino da corsa ben regolato risolve entrambe le cose.
Lo Zaino Alpine 12 Black Out/Nimbus di Dynafit è pensato per il trail running. Lo scomparto principale elastico segue il corpo, la tasca interna impermeabile protegge lo smartphone e le tasche esterne in mesh tengono gel e barrette a portata di mano. Il nylon resiste all'abrasione e l'ingombro resta contenuto. È proposto sia per uomo sia per donna.
In prova caricalo con quello che porteresti davvero e fai qualche passo di corsa. Se rimbalza o sfrega sulle spalle, va regolato meglio oppure la misura non è quella giusta.
Se vuoi controllare la calzata di scarpe e zaino prima di affrontare il Monte Casto, passa in negozio a Biella o scrivi al servizio clienti Ski Sises: raccontaci come corri e che giri fai di solito, e partiamo da lì.
FAQ
Quanto è lungo il Trail del Monte Casto e quanto dislivello ha?
La versione corta del Trail del Monte Casto misura 20 km, con 850 metri di dislivello positivo. Con lo stesso nome esiste anche un percorso da 44 km e 2050 metri di dislivello.
Da dove parte il Trail del Monte Casto da 20 km?
Il percorso ufficiale da 20 km, con 850 m di dislivello positivo dichiarato, parte dal campo sportivo di Andorno Micca (540 m). Passa dalla croce del Monte Casto e dalle Selle di Pratetto, poi svolta a destra verso Trabbia e segue il ritorno della 44 km fino all’arrivo.
Che tipo di terreno si trova sul percorso del Monte Casto?
Il percorso ufficiale da 20 km, con 850 m di dislivello positivo dichiarato, parte dal campo sportivo di Andorno Micca (540 m). Passa dalla croce del Monte Casto e dalle Selle di Pratetto, poi svolta a destra verso Trabbia e segue il ritorno della 44 km fino all’arrivo.
Che scarpe servono per correre il Trail del Monte Casto?
Serve una scarpa da trail running con suola aderente su fondo naturale e una calzata che tenga fermo il tallone in discesa. Una scarpa con piastra in carbonio rende se corri buona parte del giro; se cammini molto in salita, un modello da trail più semplice può bastare. Le calzature da alpinismo non sono pensate per questo uso.
Serve uno zaino per un trail di 20 km con 850 metri di dislivello?
Di solito sì: acqua, cibo, telefono e uno strato antivento per la cima o le soste non stanno nelle tasche. Scegli uno zaino da corsa compatto, provalo carico e verifica che non rimbalzi e non sfreghi sulle spalle.
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